Judul Artikel: Pola Tidur Sehat: Pentingnya Kualitas Tidur Bagi Kesehatan Anda
Anda mungkin pernah mendengar pepatah yang mengatakan “Tidur adalah obat terbaik”. Pepatah tersebut tidaklah berlebihan, karena pola tidur yang sehat memang sangat penting bagi kesehatan Anda. Tidur yang berkualitas akan memberikan dampak positif bagi tubuh dan pikiran Anda. Menurut dr. Widodo Judarwanto, seorang pakar kesehatan, pola tidur yang sehat adalah ketika seseorang mampu tidur selama…