[ad_1]
Suplemen multivitamin memang tidak bisa menggantikan nutrisi dari makanan sehari-hari, namun manfaat dan kelebihannya dalam mendukung kesehatan tubuh tidak bisa diabaikan. Menurut dr. Melissa Rifai, seorang ahli gizi dari Rumah Sakit Pondok Indah – Puri Indah, “suplemen multivitamin bisa menjadi pilihan yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang mungkin tidak terpenuhi dari pola makan sehari-hari.”
Salah satu manfaat utama mengkonsumsi suplemen multivitamin adalah untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Suplemen ini mengandung berbagai macam vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh untuk berfungsi dengan baik. Menurut American Journal of Clinical Nutrition, “suplemen multivitamin dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan diabetes tipe 2.”
Tak hanya itu, kelebihan lainnya adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan mengkonsumsi suplemen multivitamin, tubuh akan lebih mampu melawan infeksi dan penyakit. Menurut dr. Michael Smith, seorang ahli gizi dari Mayo Clinic, “vitamin C dan E dalam suplemen multivitamin dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.”
Selain itu, suplemen multivitamin juga dapat membantu menjaga kesehatan mata, kulit, dan rambut. Kandungan vitamin A, C, dan E dalam suplemen ini dapat menjaga kesehatan mata dan kulit, serta merangsang pertumbuhan rambut. Menurut Journal of the American Medical Association, “suplemen multivitamin dapat membantu mengurangi risiko penyakit mata degeneratif seperti katarak dan degenerasi makula.”
Meskipun begitu, penting untuk diingat bahwa suplemen multivitamin bukanlah obat mujarab yang bisa menyembuhkan segala macam penyakit. Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi sebelum memutuskan untuk mengkonsumsinya. Selalu perhatikan dosis yang dianjurkan dan jangan menggantikan makanan sehat dengan suplemen multivitamin.
Dengan memperhatikan manfaat dan kelebihan mengkonsumsi suplemen multivitamin untuk kesehatan tubuh, kita dapat menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Tetaplah mengonsumsi makanan sehat dan seimbang serta lakukan olahraga secara teratur untuk mencapai kesehatan optimal.
Referensi:
– Rifai, M. (2019). The Role of Multivitamins in Health. Pondok Indah – Puri Indah Hospital.
– Smith, M. (2020). Boost Your Immune System with Multivitamins. Mayo Clinic.
– American Journal of Clinical Nutrition. (2018). The Benefits of Multivitamins for Heart Health.
– Journal of the American Medical Association. (2017). Multivitamins and Eye Health.
[ad_2]
