[ad_1]
Kanker merupakan penyakit mematikan yang masih menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Namun, tahukah kamu bahwa ada langkah-langkah pencegahan kanker yang perlu diketahui untuk mengurangi risiko terkena penyakit ini?
Menurut Dr. Andi Ilham, seorang ahli kesehatan dari RS Cipto Mangunkusumo, salah satu langkah pencegahan kanker yang penting adalah mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. “Konsumsi makanan sehat, hindari merokok, dan rutin berolahraga adalah langkah-langkah sederhana namun efektif untuk mengurangi risiko kanker,” ujarnya.
Selain itu, penting juga untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin. Menurut data dari Kementerian Kesehatan, banyak kasus kanker yang bisa dideteksi lebih awal jika melakukan pemeriksaan secara berkala. “Jangan menunda-nunda untuk memeriksakan diri, karena deteksi dini bisa menyelamatkan nyawa,” tambah Dr. Andi.
Selain itu, penting juga untuk menghindari paparan zat berbahaya yang dapat meningkatkan risiko terkena kanker. Dr. Sarah Azhari, seorang ahli toksikologi, menyarankan untuk mengurangi paparan zat kimia berbahaya di lingkungan sehari-hari. “Misalnya, hindari penggunaan produk pembersih yang mengandung bahan kimia berbahaya dan selalu gunakan perlindungan saat bekerja di lingkungan berbahaya,” jelasnya.
Menurut data dari WHO, sekitar 30-50% kasus kanker dapat dicegah dengan mengikuti langkah-langkah pencegahan yang tepat. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk lebih peduli terhadap kesehatan dan melakukan langkah-langkah pencegahan kanker yang perlu diketahui.
Dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat, melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin, dan menghindari paparan zat berbahaya, kita dapat mengurangi risiko terkena kanker. Jadi, jangan abaikan langkah-langkah pencegahan kanker yang perlu diketahui agar kita dapat hidup lebih sehat dan terhindar dari penyakit mematikan ini.
Referensi:
1.
2.
[ad_2]
